Wywiad ze specjalistą Ryszardem Rutkowskim, ginekologiem

U jak wielu kobiet w ciąży pojawia się zgaga?

Problem ten dotyczy średnio co trzeciej kobiety w ciąży. U jednych pojawia się jedynie w pierwszym trymestrze, u innych dopiero w trzecim, a niektóre przyszłe mamy potrafi nękać przez cały okres ciąży.

Czy kobiety, które przed zajściem w ciążę często miewały dolegliwości żołądkowe są bardziej narażone na zgagę w trakcie jej trwania?

Tak. Kobiety, które wcześniej narzekały na różnego rodzaju zaburzenia układu pokarmowego, częściej miewają zgagę podczas ciąży.

Co jest przyczyną pojawiania się zgagi u kobiet ciężarnych?

W pierwszym trymestrze ciąży winne są hormony, a konkretnie wytwarzany przez jajniki progesteron. To główny hormon odpowiedzialny za utrzymanie ciąży, dlatego od momentu zapłodnienia jego poziom w organizmie kobiety szybko wzrasta.
Progesteron powoduje niewielkie zwiotczanie mięśni gładkich (z takich mięśni zbudowane są jelita i żołądek), przez co dochodzi do zwolnienia perystaltyki jelit oraz do zwiotczenia mięśnia dolnego zwieracza przełyku i cofania się kwaśnej treści żołądkowej do przełyku, co - jak wiadomo - wywołuje zgagę.
Natomiast, w drugim i w trzecim trymestrze ciąży, do działania hormonów dochodzi jeszcze intensywny rozwój płodu. Wówczas powiększona macica zaczyna uciskać jelita, żołądek i przewody żółciowe, co powoduje wypychanie treści pokarmowej z żołądka do przełyku i nasila zgagę.

Jak kobieta w ciąży może radzić sobie ze zgagą?

Przede wszystkim powinna prawidłowo się odżywiać. Jeść często, ale mniejsze porcje. Wypijać dużą ilość płynów (m.in.1,5 l dziennie), ale unikać napojów gazowanych, a także kawy, mocnej herbaty i oczywiście alkoholu. Ograniczyć jedzenie słodyczy, zwłaszcza tych, które zawierają duże ilości tłuszczu (np. czekolada, domowe wypieki). Nie rezygnować z ćwiczeń gimnastycznych, ale pamiętać o tym, by nie wykonywać ich bezpośrednio po jedzeniu, a podczas gimnastykowania unikać gwałtownych ruchów, zwłaszcza pochylania się. Najlepsze ćwiczenia dla ciężarnych to joga albo pływanie. Kobiety w ciąży często odczuwają zmęczenie i senność. Jednak chcąc uniknąć zgagi, nie powinny leżeć bezpośrednio po spożyciu posiłku, a jeśli już to pamiętać o tym, by położyć się z głową na wysokiej poduszce.
Jeśli chodzi o tzw. domowe sposoby radzenia sobie ze zgagą, zdania uczonych są podzielone. Jedni twierdzą, że mleko i jego przetwory mogą pomóc w zwalczeniu zgagi, inni uważają, że picie mleka pomaga jedynie na początku ciąży, później zaś może nasilać zgagę.
Dlatego przy silnych dolegliwościach, ciężarna może stosować preparaty zobojętniające kwas żołądkowy i zmniejszające jego wydzielanie. Wcześniej jednak powinna skonsultować się w tej sprawie ze swoim lekarzem prowadzącym.

Czy pojawiająca się w trakcie ciąży zgaga może wskazywać na płeć potomka?

Żadne badania naukowe nie potwierdziły takiej zależności, to jedynie kolejny z ludowych przesądów dotyczących dolegliwości i preferencji smakowych u kobiet w ciąży.