Co to jest zgaga?

Zgaga to jedna z najczęściej spotykanych dolegliwości układu pokarmowego. Jej występowaniu towarzyszy uczucie silnego pieczenia umiejscowione w przełyku. Ból promieniuje na całą okolicę mostka, niejednokrotnie sięgając aż do okolic podbrzusza. Zgaga sygnalizuje problemy z trawieniem.

U osób, które na codzień nie cierpią z powodu tego schorzenia, może być konsekwencją spożycia zbyt obfitego lub tłustego posiłku. Druga przyczyna występowania zgagi to nieodpowiednia budowa tkanki łącznej, które powoduje zaburzone działanie dolnego zwieracza przełyku. W wyniku jego nadmiernego rozluźnienia nie dochodzi do skurczu, który z kolei zapobiega cofaniu się treści pokarmowej. Na skutek tego dochodzi nie tylko do zwrotnego ruchu kwasu żołądkowego, co wywołuje podrażnienia układu pokarmowego. Zgaga jest jednym z najczęstszych objawów choroby refluksowej, z którą zresztą jest często mylnie utożsamiana.

Na czarnej liście produktów spożywczych znajdują się również słodycze ze względu na wysoką zawartość cukru lub jego popularnego zamiennika, syropu glukozowo-fruktozowego. Osoby skarżące się na zgagę powinny też unikać cytrusów, które zwiększają wydzielanie kwasów trawiennych. Nieodpowiednia dieta podrażnia błonę śluzową żołądka, jak również przyczynia się do występowania poważnych chorób takich jak wrzody.

Z kolei przyczyn występowania zgagi jest wiele. Przede wszystkim warunkuje ją dieta oraz styl życia. Jednym z najbardziej niezdrowych nawyków są palenie papierosów i spożywanie kawy na czczo. Oprócz tego szkodliwy wpływ wywierają spożywanie alkoholu oraz napojów gazowanych, w tym popularnych energetyków. W ich składzie znajdziemy nie tylko cukier i kofeinę, ale również substancje sztucznego pochodzenia oraz gaz, który zwiększa ciśnienie w żołądku. W ten sposób treść żołądkowa jest wypychana w kierunku górnej części układu pokarmowego. Oprócz tego proces trawienia zaburza spożywanie nadmiernie tłustych, pikantnych oraz słonych potraw.

Zgaga najczęściej nasila się bezpośrednio po spożyciu pokarmu. Najczęściej zwiększoną intensywność objawów zauważa się rano. Czasem towarzyszy jej również chrypka oraz kaszel, który powstaje na skutek podrażnienia przełyku. Dyskomfort niejednokrotnie jest bardzo silny, co sprawia, że chorzy często mówią o uczuciu "palenia" w przełyku. W grupie zwiększonego ryzyka znajdują się osoby otyłe oraz nałogowi palacze tytoniu. Nadmierna masa ciała powoduje wysokie ciśnienie w jamie brzusznej, natomiast spożywanie nikotyny sprawia, że mięśnie przełyku osłabiają się, a z czasem ulegają zwiotczeniu. Przeciwdziałanie zgadze opiera się o zdrową dietę oraz odpowiednie nawyki żywieniowe.


Co na zgagę?

Kluczową rolę w zapobieganiu problemowi zgagi odgrywa profilaktyka, której podstawą jest odpowiednia dieta oraz zdrowe nawyki żywieniowe. Te elementy są również nieodzowne w procesie jej leczenia, które niejednokrotnie wymaga stosowania odpowiednich leków.

Zgaga powstaje w wyniku podrażnienia przełyku treścią kwasową, dlatego medykamenty zwalczające zgagę powinny wykazywać działanie zobojętniające. W ten sposób łagodzą nieprzyjemne uczucie pieczenia, jak również przyczyniają się do wytworzenia warstwy ochronnej. Dzięki temu zmniejsza się ilość wydzielanego kwasu solnego w żołądku, a proces trawienia przebiega sprawniej. Problemowi zgagi można zapobiec, dzięki spożywaniu regularnych i małych posiłków.

Ważna jest zachowanie minimum trzygodzinnych odstępów pomiędzy nimi. Powinno się również unikać wysiłku fizycznego bezpośrednio po posiłku. Ważne jest też zrezygnowanie z ciasnych ubrań, aby dodatkowo nie zwiększać ucisku na brzuch, które zwiększa ryzyko występowania problemów z trawieniem. Z diety należy wyeliminować produkty takie jak: słodycze, smażone i zbyt pikantne potrawy. Surowe warzywa, mocna kawa i herbata zwiększają wydzielanie soku żołądkowego, co zakłóca trawienie i przyczynia się do występowania nieprzyjemnego uczucia pieczenia w przełyku.

Co na zgagę? Pomocne mogą okazać się metody oparte o naturalne substancje pochodzące wprost z natury. Właściwości łagodzące i poprawiające trawienie zawiera wyciąg z dziurawca czy mięty, dlatego zaleca się regularne spożywanie naparów z tych roślin. Na rynku są dostępne również gotowe herbatki będące starannie opracowaną mieszanką ziół. Dobrze, jeśli te zawierają w swoim składzie takie gatunki roślin jak: koper włoski czy anyżek. Trawienie doskonale wspomagają również niektóre przyprawy, na przykład cynamon czy kardamon. Rolę neutralizatora kwasu żołądkowego pełni również słaba herbata z cytryną oraz woda z zwartością sody oczyszczonej.

Lek na zgagę

Jeśli zgaga jest silna lepiej sięgnąć po gotowe leki dostępne w aptekach bez recepty. Warto zwrócić uwagę na te, które występują w płynnej formie, która to jest łatwiej przyswajalna przez organizm. Ważne, aby preparaty wykazywały działanie zobojętniające. W przypadku codziennego występowania silnej zgagi należy zasięgnąć porady lekarskiej. Odpowiednia diagnoza pozwoli wybrać stosowne formy leczenia. Są one uzależnione od przyczyn występowania schorzenia. Wielokrotnie zgaga jest symptomem chorób serca. Szczególne prawdopodobieństwo występuje u osób, które dodatkowo zmagają się z nadciśnieniem lub mają podwyższony poziom cholesterolu we krwi. Często istotną rolę odgrywają również uwarunkowania genetyczne. Odpowiednia profilaktyka i leczenie pozwalają zwalczyć szereg nieprzyjemnych dolegliwości, które wywołuje zgaga.


Domowe sposoby na zgagę

Co na zgagę?

Zgaga to jedna z najczęściej spotykanych dolegliwości. Jej głównymi objawami są nieprzyjemne uczucie pieczenia oraz ból, który niejednokrotnie promieniuje aż do okolicy podbrzusza. Okazuje się, że niezastąpionym sprzymierzeńcem w walce ze zgagą są domowe sposoby. Może z nich skorzystać każdy bez względu na budżet, jakim dysponuje.

Większość produktów każdy z nas posiada na codzień w swojej kuchni. Jakie są najlepsze domowe metody, co na zgagę? Z pomocą przyjdzie na pewno soda oczyszczona. Wystarczy połowa łyżeczki rozpuszczona w szklance wody. Najlepiej wypić ją na czczo. Zgaga najczęściej nasila się po spożytym posiłku. Dlatego warto mieć przygotowaną pod ręką garść migdałów - w formie posiekanych orzechów lub płatków. Można je również zastąpić popularną przyprawą znajdującą się na każdym domowym stole, mianowicie cynamonem. Najczęściej stosowane są jednak ziołowe napary z takich substancji jak: kwiat lipy czy mięta.

Dodatkowo wzdęciom skutecznie zapobiega koper włoski. Innymi sposobami są własnoręcznie przygotowane herbatki z korzenia imbiru. Już jedna starta łyżeczka zaparzona w szklance wrzątku może zdziałać cuda! Alternatywą jest również przyrządzenie herbatki z jednej łyżeczki kminu rzymskiego lub kminku.
Tak przygotowany napar zbawiennie działa również na cały układ trawienny. Popularną i znaną metodą jest również wywar z siemienia lnianego. Jego ziarna spełniają wiele ważnych funkcji. Po pierwsze działają osłonowo na żołądek, ochraniając jego śluzówkę przed podrażnieniami, jak również łagodzą nieprzyjemne dolegliwości towarzyszące zgadze, jak również chorobie wrzodowej. Dodatkowo siemię lniane wspomaga przemianę materii, dlatego jest chętnie wybierane przez osoby będące na diecie odchudzającej.

Jeśli chodzi o domowe sposoby, to wiele kontrowersji wzbudza stosowanie mleka. Z jednej strony faktycznie łagodzi ono uczucie pieczenia, towarzyszące zgadze. Efekty są jednak krótkotrwałe, a z drugiej strony zwiększa wydzielanie soku żołądkowego. Dlatego lepiej zastąpić mleko niesłodzonymi sokami warzywnymi. Soki z buraka, rzodkwi czy marchwi mają odczyn zasadowy, dzięki czemu doskonale neutralizują kwas solny obecny w żołądku. Należy pamiętać, że niezależnie od tego, jaką metodę wybierzemy, powinna być ona uzupełniona odpowiednią dietą. W tym celu należy wykluczyć z diety całkowicie słodycze, alkohol, papierosy, a także mocną kawę i herbatę. Sprzymierzeńcami zgagi nie są również kolorowe napoje gazowane, a także guma do żucia z zawartością cukru.


Zgaga - przyczyny

Przyczyn powstawania zgagi jest wiele. Najczęściej głównymi winowajcami są niewłaściwie dobrana dieta oraz niezdrowy styl życia. Zgaga często doskwiera osobom, które spożywają zbyt tłuste i obfite posiłki.

Nadmiar kawy, spożywanie alkoholu, palenie papierosów oraz duża ilość cukrów drażniąco działają na błonę śluzową żołądka oraz prowokują nadmierną produkcję kwasu solnego. Tak samo działają również owoce cytrusowe oraz pozostałe produkty o właściwościach zakwaszających. Kluczową rolę w powstawaniu zgagi odgrywają nieprawidłowe nawyki żywieniowe. Leżenie lub częste schylanie się bezpośrednio po spożytym posiłku powodują odprowadzanie soków żołądkowych w stronę górnej części układu pokarmowego. Wśród przyczyn powstawania zgagi należy wymienić stosowanie zbyt obcisłej bielizny, która powoduje ucisk na żołądek. W grupie zwiększonego ryzyka są również kobiety w ciąży. W tym okresie oprócz silnego nacisku płodu na ścianę brzucha, dochodzi również do rozluźnienia zwieracza przełyku za sprawą wydzielania hormonów ciążowych. Kolejną, aczkolwiek rzadką przyczyną występowania zgagi są błędy w anatomii przełyku, a konkretnie zwieracza tylnego. Gdy jego praca jest zaburzona, dochodzi do cofania się treści pokarmowej. Wywołuje to nieprzyjemne uczucie pieczenia, ból w podbrzuszu oraz uporczywe odbijanie się, które są najbardziej charakterystycznymi objawami zgagi. Pośród najczęstszych chorób tkanki łącznej należy wymienić twardzinę układową.

Zgaga może być również spowodowana podnoszeniem ciężkich przedmiotów, ale też nadmiernym wysiłkiem fizycznym. Jej kolejną przyczyną mogą być również problemy laryngologiczne, kaszel, a często nawet astma. Zgaga niejednokrotnie występuje w towarzystwie innych chorób, których przyczyną powstawania w dużej mierze jest nieodpowiednia dieta. Wśród nich wystarczy wymienić cukrzycę oraz otyłość. Powstawaniu zgagi sprzyja nadmierna ilość cukrów obecna w diecie, jak również zaburzony proces ich rozkładu.

Druga przypadłość związana z nadmierną masą ciała sprawia, że dochodzi do powstawania ucisku w obrębie brzucha. Zwiększenie ciśnienia w jego okolicach jest przyczyną wypychania treści pokarmowej w górę układu pokarmowego. W wyniku, czego powstaje zgaga. Niejednokrotnie jest ona również pierwszym symptomem chorób serca. Jak widać przyczyn powstawania tej uciążliwej dolegliwości jest wiele, natomiast niejednokrotnie jest ona zwiastunem, a czasem nieodłącznym towarzyszem wielu innych schorzeń. Dlatego w celu postawienia finalnej diagnozy konieczne jest wykonanie szeregu badań.


Co na zgagę - właściwa dieta

Ważną funkcję w profilaktyce oraz leczeniu zgagi spełnia odpowiednia dieta. Zdrowy sposób odżywiania oraz wykształcenie prawidłowych nawyków żywieniowych pozwala na skuteczne zwalczenie tej uciążliwej dolegliwości. Dieta zapobiegająca powstawaniu zgagi opiera się na wykluczeniu produktów zawierających nadmierną ilość cukru oraz tłuszczu. Dlatego niewskazane jest spożywanie słodyczy, napojów gazowanych oraz nadmiernie pikantnych potraw.

Na czarnej liście znajdują się używki takie jak: papierosy, alkohol oraz mocna kawa i herbata, czyli produkty, po, które coraz częściej sięga współczesny człowiek. Szczególnie spożywanie mocnej kawy oraz palenie papierosów na czczo w dużym stopniu przyczynia się podrażnienia błony śluzowej żołądka. Zdrową alternatywą jest spożywanie wody niegazowanej oraz naparów ziołowych. Dobroczynny wpływ na układ pokarmowy mają imbir, rumianek, mięta czy kmin rzymski. Łączna ilość płynów spożywanych w ciągu dnia powinna wynosić ponad 1, 5 litra dziennie. Osoby cierpiące na zgagę muszą również wykluczyć z diety ostre przyprawy, fast food, cytrusy, a także marynaty w occie.

Wszystkie wymienione produkty zwiększają ilość wydzielanego soku żołądkowego, co prowadzi do nasilania się nieprzyjemnych objawów. Ważnym czynnikiem wspomagającym walkę ze zgagą jest również odpowiedni sposób przyrządzania potraw. Najlepiej zrezygnować ze smażenia na rzecz gotowania oraz pieczenia w folii. W ten sposób zadbamy równocześnie o smukłą sylwetkę. Dobroczynny wpływ na trawienie mają również zioła. Dlatego w naszej kuchni nie powinno zabraknąć takich przypraw jak: estragon, szałwia, kmin rzymski czy koper włoski. Pod pojęciem zdrowego odżywiania należy również rozumieć spożywanie małych ilości pokarmu w regularnych odstępach czasowych. Najlepiej, co trzy, cztery godziny. Należy unikać objadania się, a ostatni posiłek należy spożyć minimum trzy godziny przed snem.

Dieta przeciwko zgadze ma za zadanie odkwaszać organizm, dlatego produkty, na których bazuje powinny mieć charakter zasadowy. Najbardziej popularnymi z nich są: buraki, marchew, pomidory, sałata, jabłka, banany. Przestrzeganie odpowiedniej diety to klucz do sukcesu w walce ze zgagą. Aby była ona skuteczna należy zredukować poziom stresu oraz zmęczenia. Ważna jest odpowiednia ilość snu oraz umiarkowana, aczkolwiek regularna aktywność fizyczna. Podtrzymanie odpowiedniej gospodarki kwasowo - zasadowej ma wpływ nie tylko na usunięcie problemu zgagi, ale również zapobieganie zmęczeniu i osłabieniu organizmu.


Zgaga w ciąży

Zgaga to jedna z najczęściej spotykanych dolegliwości układu pokarmowego. Niejednokrotnie towarzyszy ona wielu innym chorobom, jak również występuje okresowo, na przykład u kobiet w okresie ciąży. Może ona obejmować cały okres jej trwania, jak również pojawić się dopiero w jej ostatnich miesiącach. Dlaczego zgaga jest jedną z najczęstszych dolegliwości towarzyszących przyszłej mamie?

Winę za to ponoszą hormony, a konkretnie progesteron oraz relaksyna. Odpowiadają one za utrzymanie odpowiedniego napięcia mięśni gładkich, z których zbudowany jest między innymi przełyk. Na skutek ich podwyższonego poziomu dochodzi do zwiotczenia jego zwieracza, co zaburza odpowiednią pracę narządu. W konsekwencji następuje cofanie się treści pokarmowej, co niesie ze sobą szereg nieprzyjemnych objawów. Wśród nich należy wymienić nasilone uczucie pieczenia oraz ból promieniujący na okolice mostka. Jest to efektem cofania się kwaśnego soku żołądkowego. Przyszła mama oprócz zgagi odczuwa również dyskomfort związany z występowaniem wzdęć oraz uczuciem pełności.

W ciąży zwiększa się masa ciała, która powoduje ucisk w okolicy brzucha, będącego równocześnie powierzchnią płodu. Macica najsilniej uciska ściany żołądka w ostatnim trymestrze.
Często właśnie wtedy wiele kobiety zaczyna się skarżyć na dolegliwości wywołane przez zgagę. Ponadto stopień intensywności jej objawów wiąże się z pozycją, w jakiej ułożone jest dziecko. Nasileniu dolegliwości sprzyja ułożenie pośladkowe lub ciąża bliźniacza, które intensyfikują ucisk na przeponę. Do przyczyn zgagi w ciąży można zaliczyć również nieodpowiednie nawyki żywieniowe. Przyszłym mamom często towarzyszy wzmożony apetyt oraz zachcianki smakowe. Obfite posiłki, a także nadmierna ilość cukrów czy kwaśne potrawy sprzyjają występowaniu zgagi.

Ponadto wiele kobiet w ciąży wykształca nieprawidłowy nawyk spożywania pokarmu w pozycji leżącej, chcąc w ten sposób odpocząć. W ten sposób proces trawienia jest utrudniony. Dochodzi również do zwiększenia ciśnienia w obrębie jamy brzucha. Kwas solny z żołądka dostaje się do przełyku, w efekcie, czego prowadzi do powstania nadkwasoty, skutkującej bólem oraz pieczeniem w klatce piersiowej. Aby zapobiec tej sytuacji najlepiej spożywać posiłek na siedząco. W miarę możliwości należy wyregulować stolik na odpowiednią wysokość, która zapewnia komfort podczas jedzenia. W ciąży trzeba kontrolować również ilości spożywanego posiłku. Najlepiej, jeśli będą to mniejsze porcje spożywane częściej. Nie we wszystkich przypadkach wyeliminuje to problem zgagi, ale nie zawsze dostępny jest lek na zgagę, który w znacznym stopniu zmniejszy uciążliwe dolegliwości, które jej towarzyszą.


Zgaga - objawy

Zgaga to jedna z najczęściej występujących dolegliwości układu pokarmowego. Część osób zmaga się z nią okazyjnie, natomiast istotny procent populacji skarży się na jej codzienne występowanie. Najczęściej pojawia się ona po spożyciu obfitego posiłku, niejednokrotnie tłustego czy zbyt pikantnego. Przyczyną występowania zgagi jest cofanie się soku żołądkowego w przeciwnym kierunku perystaltycznym, to znaczy do górnej części układu pokarmowego. Zachodzi to na skutek nieprawidłowego skurczu dolnego zwieracza przełyku.

Kwaśny odczyn treści pokarmowej podrażnia błonę śluzową oraz prowadzi do pojawienia się nieprzyjemnych objawów, które wywołują dyskomfort podczas trawienia, a także znacznie spowalniają ten proces. Wiele osób lekceważy pojawiające się dolegliwości, nie zdając sobie sprawy, że mogą być one pierwszym symptomem poważnych chorób. Jak rozpoznać zgagę? Jakie są jej główne objawy? Najczęstsze i najbardziej charakterystyczne jest uczucie pieczenia w okolicy mostka. Ma on charakter rozpierający, co sprawia, że często laicy mylą napad bólu z atakiem serca. Może on rezonować na okolice przełyku, jak również w kierunku dolnej części brzucha. Innymi objawami zwiastującymi zgagę jest odbijanie, które często przeistacza się w czkawkę. Ponadto silnej zgadze towarzyszą nudności, wzdęcia oraz uczucie pełności. Osoby cierpiące na zgagę są bardziej ospałe i znużone.

Zgaga może dawać objawy o różnym stopniu nasilenia. Jest to kwestia indywidualna oraz subiektywna. Gdy dolegliwości są silne i częste zaleca się włączenie leczenia farmakologicznego. Ponadto czynnikami warunkującymi są odpowiednia dieta oraz zdrowy styl życia, uwzględniający odpowiednią ilość snu oraz aktywności fizycznej. Lek na zgagę oraz produkty spożywcze oparte o działanie zasadowe zmniejszają intensywność objawów, a z czasem przyczyniają się do całkowitego wyeliminowania wszelkich dolegliwości. Podjęcie odpowiedniego leczenia wymaga postawienia odpowiedniej diagnozy lekarskiej. W tym celu niejednokrotnie jest konieczne przeprowadzenie takich badań jak: endoskopia, zdjęcie RTG z kontrastem, gastroskopia czy manometria przełyku. W rzadkich przypadkach występowanie zgagi jest zdeterminowane nieprawidłową budową przełyku. Jednak częściej jest ona przyczyną występowania chorób serca, sklerodermii czy wrzodów żołądka. Zmniejszenie intensywności uciążliwych objawów pozwoli na złagodzenie zgagi. Dzięki temu będzie również możliwe sprawniejsze funkcjonowanie układu pokarmowego, co wpływa na ogólną wydolność organizmu i przekłada się na poprawę jakości życia.


Zgaga, a refluks żołądkowy

Zgaga często jest mylnie utożsamiana z refluksem żołądkowym. Podczas, gdy w rzeczywistości jest ona wyłącznie jednym z jej objawów. Refluks przełyku jest potocznie nazywany chorobą refluksową oraz stanowi jedną z najczęstszych chorób układu pokarmowego.

Nieleczony prowadzi do poważniejszych powikłań, spośród których najcięższych jest rak przełyku, często poprzedzony występowaniem stanu chorobowego zwanego przełykiem Barretta. Choroba refluksowa polega na cofaniu się kwasu żołądkowego w stronę przełyku, stąd jednym z najbardziej charakterystycznych objawów jest zgaga. Wraz z nią występuje szereg towarzyszących dolegliwości, do których należy zaliczyć silne uczucie pieczenia oraz ból w klatce piersiowej. Ponadto refluks objawia się bólem gardła i powoduje trudności w przełykaniu. Chorzy często skarżą się na kaszel oraz charakterystyczny, świszczący oddech. Częste i nasilone cofanie się treści pokarmowej przyjęło się określać mianem refluksu żołądkowo - przełykowego. Ze względu na odczyn kwasu solnego obecnego w żołądku dochodzi do podrażnienia jego błony śluzowej. Zaburza to proces trawienia, ale również funkcje ochronne. Skutkuje to zmniejszoną tolerancją na niektóre produkty obecne w diecie.

Nadkwasota oraz ból górnej części dróg oddechowych powoduje trudności w przełykaniu. Niejednokrotnie zmusza to chorego do spożywania produktów wyłącznie w płynnej postaci lub o bardzo rzadkiej konsystencji. Leczeniem refluksu zajmuje się gastroenterolog, który niejednokrotnie stawia na leczenie objawowe. W tym celu stosuje się lek na zgagę o odczynie zasadowym, które zobojętniają kwas żołądkowy. Stosowana farmakologia ma również na celu odbudowanie i ochronę podrażnionej błony śluzowej żołądka. Istotną rolę w leczeniu refluksu odgrywa dieta oraz prowadzenie zdrowego stylu życia. Istotną jego częścią jest regularna aktywność fizyczna o umiarkowanym stopniu intensywności.

Ostra forma refluksu żołądkowo - przełykowego oraz nieustępujące objawy wymagają metody zabiegowej. Wówczas rozważa się leczenie operacyjne mające na celu wzmocnienie wpustu żołądkowego. Kluczem do podjęcia stosownego leczenia jest trafna diagnoza. Powinna być ona poprzedzona wykonaniem takich badań jak: manometria przełyku, gastroskopia czy rtg przełyku. W zależności od stopnia nasilenia objawów leczenie może sugerować lekarz internista. W bardziej zaawansowanych przypadkach robi to gastrolog, a w ciężkich stanach nawet chirurg. Refluks żołądkowy jest chorobą naruszająca proces trawienia, a jego dolegliwości są uciążliwe, dlatego najlepiej, jeśli zdecydujemy się na leczenie już w momencie zauważenia pierwszych objawów.